Alimentos que desincham

Cereais, frutas e folhas frescas, suplementos e ervas secas

A nutricionista Lucyanna Kalluf explica que essa turma é importante na recuperação do seu organismo (e das medidas da cintura) depois de um dia de exageros à mesa

Arroz integral

Contém fitoquímicos (orizanol e fitoesteróis) que tem o poder reduzir a absorção da gordura pelo organismo. Também é rico em fibras, que fazem a faxina do intestino.

Farelo de aveia

Tem betaglucanas, substâncias que estimulam o organismo a absorver menos a gordura vinda dos alimentos. Suas fibras melhoram o trânsito intestinal, contribuindo para limpar o intestino, além de prolongar a sensação de saciedade.

Alface

Carrega substâncias (clorofila + flavonoides) que, combinadas, contribuem para diminuir o excesso de líquido, o que faz desinchar.

Couve

Entre vários nutrientes importantes, tem alto teor de clorofila, substância que ajuda a limpar o organismo, especialmente o intestino. Esse nutriente ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas.

Cenoura

A combinação de vitaminas desse legume estimula o metabolismo que costuma ficar mais lento depois de um processo de digestão difícil. Ainda carrega dois minerais, silício e potássio, que trabalham juntos na eliminação do excesso de líquido no organismo.

Abacaxi

A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestão dos alimentos ricos em proteína (carne, peixe, frango). E suas fibras aumentam a saciedade.

Melancia

Carregada de fibras e água, desincha e limpa o organismo. Para oferecer um efeito diurético ainda mais eficiente, você pode bater a fruta com as sementes e coar o suco.

Kiwi

Rico em clorofila (e por isso que, mesmo madura, a fruta tem cor verde), limpa o organismo. Os minerais que ele carrega (cálcio, magnésio, potássio) diminuem o inchaço e as fibras estimulam o intestino.

Mel

Rico em frutose, equilibra o pH do sangue e os níveis de açúcar. E, como diminui o desejo de doce, no dia da dieta ajuda você a esquecer o pavê de chocolate que sobrou da festa.

Cavalinha e hibisco

Facilitam a digestão, desincham e têm efeito levemente laxante, especialmente o hibisco. A cavalinha ainda repõe potássio e silício, minerais importantes para a recuperação do organismo que trabalha em dobro quando você come mais do que o normal.

Camomila e melissa

Contêm substâncias (o flavonoide apigenina, na camomila, e óleos essenciais, na melissa) com efeito relaxante, proporcionando uma boa noite de sono.

Levedo de cerveja

Rico em vitaminas do complexo B e minerais (cálcio, cobre, cromo, magnésio, potássio, selênio, silício e zinco), diminui a absorção do açúcar. Além disso, facilita a recuperação do fígado, que fica especialmente sobrecarregado nos dias de comilança.

Fonte: SiteBoaForma

8 truques para desinchar

Que mulher nunca se sentiu inchada e acima do peso, mesmo sem exagerar no prato ou faltar à malhação? Na maioria das vezes, o motivo desse mal-estar é a famosa retenção de líquidos. A boa notícia é que com alguns truques simples e eficazes, você pode, enfim, combater esse incômodo!

1. Beba chá amarelo
Um estudo japonês revelou que o chá amarelo é riquíssimo em ácido gálico – três vezes mais que o verde e oito que o branco. “Esse componente protege o fígado dos efeitos nocivos das toxinas, geralmente presentes na poluição e até em alguns alimentos”, explica Ana Luísa Faller, nutricionista funcional da Soul Nutrition Consultoria em Nutrição, do Rio de Janeiro. Além disso, o ácido gálico estimula a produção de enzimas hepáticas, que mantêm as substâncias inimigas longe. Com isso, combate a retenção de líquidos e facilita a perda de peso. 

2. Tire o saleiro da mesa
Manter o saleiro longe da mesa na hora das refeições ajuda você a não abusar do sódio, que é uma das causas da retenção de líquidos. Para que a comida não fique sem graça, substitua o sal por limão e ervas como orégano, manjericão e hortelã. 

3. Aposte no chá de hibisco
O chá de hibisco estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. Além disso, não é amargo: tem sabor parecido com o da framboesa!

4. Mexa-se durante o dia
Se você passa muito tempo sentada, levante-se a cada hora e dê uma volta – vale abastecer a garrafinha de água durante o passeio. Na cadeira, suba e desça os calcanhares mantendo a ponta dos pés no chão e gire os tornozelos. 

5. Invista na ginástica
Os exercícios físicos também são ótimos aliados na luta contra o inchaço. A malhação estimula a circulação e o fluxo de líquidos e nutrientes pelo corpo, o que evita a formação de edemas. 

6. Que tal uma autodrenagem?
Todo mundo já sabe que a drenagem é uma ótima arma para combater a retenção de líquidos, certo? Mas, se você não pode investir nesse método por enquanto, que tal apostar na autodrenagem? Confira o passo a passo: 1. Sentada, deslize algumas vezes as mãos umedecidas em creme do tornozelo até o joelho. 2. Em pé, repita várias vezes o mesmo movimento do joelho até a virilha, dando atenção especial à parte interna da coxa. 3. Com um braço estendido à frente, escorregue a mão oposta aberta desde o cotovelo até a axila, passando por toda a circunferência do braço. 4. Deslize as mãos (uma sobre a outra) fazendo círculos pequenos em sentido horário em torno do umbigo. Faça a massagem após o banho.

7. Água: aliada poderosa
Não é à toa que os especialistas recomendam o consumo de, no mínimo, 2 litros de água por dia: na quantidade certa, ela mantém a hidratação, garante seu organismo em pleno funcionamento e combate a retenção de líquidos. Quanto mais água você bebe, maior o volume de sangue. Com isso, as células ficam mais irrigadas e o organismo não retém sódio. 

8. Alimentos que desincham
Uma alimentação equilibrada é ideal para manter a saúde e a forma em dia. No entanto, existem alguns alimentos específicos que podem ajudar você a afinar e desinchar, acabando com a retenção de líquidos.



Fonte: SiteBoaForma

Como escolher a cor da parede da sua casa?

Escolha uma cor que combine com a sua personalidade
Foto: Dreamstime

Já passou por sua cabeça que as cores usadas em nossa parede de casa podem influenciar o ambiente e as pessoas que estão nela? Por isso, entender o significado de cada tom ajuda na hora de escolher qual visual tem mais a ver com você. O designer Fábio Galeazzo orienta como explorar essa aventura de pintar.

1. O ponto de partida é escolher cores que tenham a sua personalidade. Ou seja, procure aquelas que lhe tragam algum significado e que possam interagir com você.

2. Se gostar de cores escuras, use-as em ambientes de pouco uso e rápida circulação - como corredores, lavabos, halls, locais que recebam bastante luz. Se estiver insegura, escolha um lado da parede que queira destacar e pinte-o.

3. Cores com bastante personalidade e fortes, como o vermelho e o amarelo, costumam ser o ponto de atração da casa. Procure saber como você pode equilibrar essas cores que, em excesso, causam cansaço visual. Nesse caso, por serem muito chamativas, procure usá-las em ambientes com menos luz.

4. Procure saber qual mensagem você quer transmitir sobre o ambiente na hora de escolher determinada cor.

5. As tendências atuais incluem as cores do amarelo-mostarda ao tom ouro, o azul-klein (igual ao azul da caneta BIC) e o azul-turquesa.

6. Antes de pintar a casa, faça um teste na parede para saber a sensação exata da cor que irá decorar seu espaço. Só assim você ficará segura com a cor escolhida.

7. Faça pesquisas em revistas, internet, jornais e veja como aquele tom que você escolheu fica em um ambiente interno ou externo.

8. Cores para dar aquela refrescada no verão são as cítricas, o azul-turquesa e o verde, além de todas com tonalidade suave e pouco vibrantes.

9. Renove as energias e sua vida pintando você mesma seu cantinho. Evite procurar conselho dos outros na hora de decidir a melhor cor. E o mais importante: descubra quais as cores que combinam com seu momento atual.

Fonte: SiteBonsFluidos

Como organizar a cozinha de forma eficiente

Qual a melhor maneira de organizar a cozinha? Posso guardar qualquer coisa debaixo da pia? Confira as dicas para conseguir manter a sua cozinha limpa e muito organizada

O truque é deixar tudo o que você usa mais sempre às mãos
Foto: Dreamstime

Gavetas

Organize as gavetas de cima para baixo. Na primeira delas, coloque talheres menores. Na segunda, guarde conchas, escumadeiras, facas e utensílios maiores. Panos de prato e toalhas podem ficar na terceira, enquanto livros e caderninhos de receita, na última.

Debaixo da pia

No compartimento abaixo da pia, opte por guardar temperos e mantimentos de uso diário, como arroz, feijão, açúcar e pó de café, nas portas à esquerda da cuba e à direita do fogão. Já as  panelas ficam melhores se mantidas nas portas centrais.

Armários

Guarde no armário sobre a pia apenas o número de objetos usados pelas pessoas que moram na casa. Se a família tem quatro pessoas, não há por que manter ali mais de quatro facas, garfos e colheres. Guarde os objetos extras em armários de acesso mais difícil.

Fonte: SiteMdeMulher

Dicas para evitar o desbotamento de cabelos coloridos de uma vez por todas

Aprenda a evitar que os cabelos coloridos de loiro, castanho ou vermelho desbotem e conheça alguns produtos que mantêm a cor dos fios bonitas por mais tempo

Livre-se já dos cabelos desbotados, usando os produtos certos
Foto: Dreamstime

Quem já mudou a cor dos cabelos sabe como é difícil mantê-la bonita e viva. A cor conquistada no salão desbota com o tempo. "É natural que o pigmento da tinta vá se soltando dos fios. Cloro, vento, sol e a repetição de lavagens abrem as cutículas e desgastam a coloração", explica o cabeleireiro Rubem Souza, do Rio de Janeiro. Aprenda a dar vida longa às tonalidades e corrija a cor dos fios quando eles já estiverem desbotados.

Para loiras

Quem descoloriu ou pintou os cabelos de loiro pode enfrentar três mudanças de tom: o amarelamento, que é um processo natural e inevitável, o esverdeamento do verão, causado pela água de piscina ou do mar, e o esverdeamento provocado pela escolha da tintura errada por quem vai escurecer cabelos loiros. Neste último caso, a solução é procurar um profissional para acertar a cor. Os dois primeiros podem ser resolvidos em casa. Confira:

Amarelou? Resolva já!

Quando o cabelo escuro é clareado, é comum que ele fique amarelado ou alaranjado depois de uma semana. "Isso é culpa do pigmento amarelado presente nos fios castanhos. Quando eles são descoloridos, esse pigmento é revelado, dando a cor amarelada ao cabelo", diz Giuliano Anacleto, diretor técnico da Ávora Cosméticos.

Segundo ele, para neutralizar esse pigmento, deve-se usar um pigmento da cor oposta, que pode ser violeta (quando o cabelo está amarelado) ou azul (para o alaranjado). Como? Existem vários produtos com esses pigmentos. E é simples: basta lavar os fios normalmente com o xampu ou usar as linhas de tratamento específicas para desamarelar o cabelo.

O ideal é aplicá-los uma vez por semana, mas se o cabelo estiver muito amarelado, pode-se usá-los em dias alternados, até que o amarelado diminua. O resultado aparece progressivamente. Em alguns dias, o cabelo recupera a cor platinada. Depois, é recomendado manter o uso dos produtos uma vez por semana, por prevenção. Como esses xampus costumam ressecar os fios, o ideal é hidratar após o uso.

Sugestão de produtos

Foto: Divulgação

1. Xampu desamarelador Vive Cosméticos, R$ 17,50*
2. Xampu Safe Blond Mac Paul, R$ 50*
3. Xampu e condicionador Sistema de Proteção de Cor Ávora, R$ 17,50* e R$ 19,90*
4. Xampu e condicionador Yellow Off Yenzah, R$ 16,90* e R$ 17,90*
5. Linha Silver Blond Vult, de R$ 11,75* a R$ 17,50*

Verde nunca mais!

Depois de curtir muita piscina ou praia, é comum que o cabelo  fique com um tom esverdeado. Mas o verdadeiro vilão não é o cloro, como todos pensam, e sim o cobre. "O cloro e o sal deixam a água com pH alcalino, o que dilata as cutículas dos fios. Isso permite que o cobre existente na água entre no cabelo e cause a coloração esverdeada", explica Giuliano Anacleto, da Ávora.

Existem duas formas de corrigir: tirar a cor esverdeada ou anulá-la. Para tirar a cor, o ideal é lavar o cabelo com xampu antirresíduos duas ou três vezes seguidas, para eliminar o cobre. Esse tipo de xampu resseca o cabelo. Por isso, não esqueça da hidratação!

Quem tem escova progressiva deve tomar cuidado para que o xampu não tire as substâncias alisadoras do cabelo. Confira se sua escova permite o uso desses produtos. Além disso, passar leite no cabelo ajuda a regularizar o pH dos fios. O cabeleireiro Pedro Paulo Marques, do Rio de Janeiro, ensina esse truque: "Aplique o leite em cada mecha de cabelo úmido com um algodão e espere dez minutos. Em seguida, passe um pente fino e enxágue. Repita a operação até que o verde saia. Se o tom esverdeado continuar, devese repetir a operação nos dias seguintes. Isso varia de cabelo para cabelo".

Já para anular a cor, Giuliano sugere uma receitinha caseira. Compre um tubo de coloração 7.4, loiro médio cobre. Misture 2 cm da tintura (a mesma quantidade de pasta que usamos na escova de dente) em 30 ml de xampu antirresíduos neutro, de cor branca. Passe no cabelo, mecha por mecha, e massageie por três minutos. Depois é só enxaguar. "A coloração cobre da tintura anulará o verde do cabelo. Isso trará o loiro de volta", explica o técnico.

Sugestão de produtos

Foto: Divulgação

1. Xampu e condicionador a seco antioxidante Acquaflora, R$ 21* e R$ 25*
2. Hidratante Prime Silver Kesh-o, R$ 27*
3. Xampu desamarelador Amend, R$ 14,95*
4. Xampu e condicionador Néctar Terra Tânagra, R$ 18,30* e R$ 19,70*
5. Linha Ametista Haskell, de R$ 18* a R$ 23*

Para ruivas e morenas

Quem escolhe as cores mais escuras de cabelo sofre com outros problemas. Os cabelos castanhos acabam ficando avermelhados ou desbotados. Já os vermelhos são os que mais desbotam. "O pigmento vermelho fixa menos e sai mais rapidamente que os demais", diz Giuliano.

Em ambos os casos, é essencial usar xampus e condicionadores específicos para cabelos tingidos, além de fazer hidratações semanais, para retardar o desbotamento.

Para as ruivas, o cabeleireiro Rubem Navarro, do Rio de Janeiro, sugere a aplicação de um produto chamado Relights. "É como um tonalizante de aplicação rápida que não altera a cor, apenas realça o tom e as mechas já existentes."

Tanto para as ruivas quanto para as morenas, Giuliano recomenda uma revitalização caseira para reavivar a cor: "Reaplique tinta da cor utilizada, mas em vez de usar água oxigenada de volume alto, use uma de volume 10, para misturar com a tintura. Deixe agir por 15 minutos". Com a água oxigenada mais fraca, os fios vão receber a cor sem a agressão da descoloração.

No caso da tinta vermelha, outra opção é usar uma máscara hidratante no lugar da água oxigenada para fazer a mistura.

Sugestão de produtos

Foto: Divulgação

1. Color Touch Relights Wella, R$ 50*
2. Linha Fructis Cor Vibrante Garnier, de R$ 4,80* a R$ 6*
3. Linha Pro-V Cor Radiante Pantene, de R$ 6* a R$ 11,95*
4. Linha Colorvive Elsève, de R$ 5,50* a R$ 11,90*
5. Tonalizante Casting Creme Gloss L'oréal, R$ 15,90*

*preços pesquisados em março/2011

Fonte: SiteSouMaisEu

Biscoitos sem lactose e ótimos para a saúde

Quem não gosta de comer uns biscoitinhos na hora do lanche?

Além de serem isentos de leite e derivados, os biscoitos Jasmine contém alto teor de fibras, que ajudam no funcionamento intestinal e na redução do colesterol. Os biscoitos não possuem conservantes nem aditivos químicos.

Você encontra os biscoitos Jasmine em 6 opções de sabores: Castanha do Pará, Frutas Cítricas, Limão, Coco, Cacau e Café.

Para quem está seguindo uma dieta com restrição de ingestão de açúcar ou é diabético, a Jasmine possui uma linha de biscoitos diet sendo certificada pela ANAD, Associação Nacional de Assitência ao Diabético. A linha diet é oferecida nos sabores Castanha de Caju, Capuccino & Avelã, Ameixa Preta & Coco e Damasco.

 Elaborados com soja, arroz e milho, cereais ricos em fibras e nutrientes, são ideais para uma alimentação balanceada no café da manhã, no lanche ou a qualquer hora. Rico em fibras que auxiliam na regularização do funcionamento intestinal, no controle do peso e colesterol, os cookies também são fonte de ferro e proteínas, responsáveis pelo crescimento e reparação dos tecidos da pele.

Os Cookies Integrais sem Glúten Jasmine podem ser consumidos, com segurança, por pessoas que apresentam intolerância ao glúten.

Estudos mundiais na área da saúde e da alimentação apontam que, o sedentarismo e o maior consumo de alimentos ricos em carboidratos refinados e gorduras, estão entre as causas da doença celíaca. Os portadores da doença celíaca e as pessoas hipersensíveis ao glúten podem consumir os produtos à base de arroz, milho, mandioca, polvilho, batata, quinua, farinha de banana e soja. Produtos que naturalmente são isentos de glúten, como barras de arroz com açúcar, pipoca de milho de canjica, frutas desidratadas, frutas oleaginosas, arroz integral, milho, soja e derivados, leguminosas (feijões, ervilha, lentilha), frutas e hortaliças também são recomendados.

Fonte: Jasmine Alimentos

Reciclando

Brinquedos feitos com garrafa pet

Móbiles enfeitam e dão um ar alegre e divertido ao ambiente. Experimente fazer esta borboleta com os seus filhos
Foto: Dulla

Móbile, criatividade no ar

É muito fácil fazer esta borboleta-móbile, que traz bastante cor e alegria para o quarto de meninas e meninos. Basta pintar uma garrafa com tinta acrílica, criando os detalhes do corpo e da cabeça, recortar asas em EVA, transformar bolas de isopor em olhos e tampinhas em patas. Quer copiar? A artesã Cris Guimarães, do ateliê Arte com Reciclagem, de São Paulo, ensina. 

Material:
1 garrafa PET do refrigerante Fanta + Tinta acrílica nas cores: laranja, verde, azul-turquesa, preto + Verniz acrílico + Espaguete de plástico branco (3 mm) + Estilete + 2 bolas de isopor nº 40 + 20 cm de fita de tecido xadrez + EVA listrado de 2,5 mm + EVA branco de 2,5 mm + Pincel Condor (474/18) + Canetinha preta ou caneta de tinta permanente + Cola para EVA + Fita de tecido xadrez

Como preparar:
Com a tinta acrílica cor de laranja, pinte a base da garrafa e a parte de cima, delimitada pelo próprio formato. Pinte de verde a parte de baixo. Espere secar e, com a tinta laranja, faça bolinhas na barriga da borboleta. Deixe secar. Aplique uma demão de verniz acrílico em toda a peça para preservar a pintura. Corte o espaguete em 4 partes de 15 cm (para os pés) e duas partes de 10 cm (para os olhos). Para fixá-los, faça um corte de 1 cm com o estilete nos respectivos lugares e enfie a pontinha deixando 2 cm da extremidade dentro da garrafa.

Pés: são tampinhas pintadas com tinta acrílica preta que você fixa na extremidade do espaguete com um nó por baixo.

Asas: corte o EVA listrado de acordo com o formato sugerido. Para fixá-las, faça um corte com o estilete na lateral da garrafa, proporcional ao tamanho da “asa” que será introduzida. Encaixe o EVA na abertura, de maneira que fique 2 cm dentro da garrafa. Boca: corte um EVA branco no formato da boca e faça as listras com canetinha preta para fazer os dentes. Aplique na garrafa com cola para EVA.

Olhos: com a tinta acrílica azul, pinte uma bola grande. Com a tinta acrílica preta, faça uma bolinha menor sobre a bola azul. Para pendurar a peça no teto, utilize uma espiral de caderno. Com o estilete, faça um corte mínimo na parte de cima do “corpo da borboleta” e introduza o arame deixando uma voltinha dentro da garrafa. Arremate a peça com um laço de fita de tecido.

Cofre econômico

Chame as crianças para criar cofrinhos econômicos e ensine-os desde agora como guardar dinheiro
Foto: Dulla

O porquinho ganha forma com uma garrafa de 600 ml revestida com EVA colorido. Um pequeno corte na estrutura da garrafa serve de passagem para as moedas. Depois de cheio, você não precisa quebrá-lo para retirar o dinheiro - é só abrir a tampa!

Material: 1 garrafa de 300 ml + EVA listrado de 2,5 mm + EVA amarelo de 2,5 mm + Tinta relevo amarela + Cola para EVA + 2 olhos móveis nº 10 + 4 contas grandes de plástico

Como preparar:Corpo: com cola própria para EVA, encape a garrafa com o EVA listrado, de maneira que a parte de cima e a base da garrafa fiquem descobertas. 

Orelha: corte o EVA amarelo no formato sugerido, fazendo uma dobra na extremidade oval e com a cola aplique rente às listras. Olhos: com a cola, fixe os olhos móveis e utilizando a tinta relevo faça os cílios. 

Rabinho: corte uma tirinha de EVA listrado, enrole em um lápis e esquente com secador de cabelo bem quente para modelar. Retire o lápis e o EVA estará com o formato de espiral. Com a cola, aplique na base da garrafa, de maneira que fique empinado para cima. 

Pés: com a cola, fixe as quatro contas de plástico na parte de baixo da garrafa. 

Focinho: corte um círculo de EVA amarelo com o mesmo tamanho do diâmetro da tampinha e, sobre ele, aplique duas bolinhas menores de EVA preto. Cole sobre a tampa da garrafa com a cola. Abertura para as moedas: com o estilete, faça uma abertura na parte de cima da garrafa, entre as orelhas e o rabinho. Por ser a maior, uma moeda de R$ 1 real pode servir de medida.

Jogo da velha e caixa-sacolas

Esse joguinho é divertido e fácil de brincar. As crianças vão adorar
Foto: Dulla

A brincadeira vai ficar muito mais divertida com este jogo personalizado, que pode ser levado pra lá e pra cá dentro de uma bolsinha. As peças são joaninhas e flores desenhadas sobre círculos de EVA e aplicadas em tampinhas. O tabuleiro nasce de um retalho de feltro pintado com tinta relevo. A caixa-sacola é montada a partir da base da garrafa PET. Muito lindo! 

Material: 
1 garrafa PET + Espaguete transparente (3 mm) de 15 cm + Caneta de tinta permanente + Tinta relevo nas cores: preto, vermelho, amarelo e laranja + Tesoura + Estilete + EVA nas cores vermelho e verde + Feltro amarelo + Fio preto encerado + 5 tampinhas vermelhas + 5 tampinhas verdes + Cola para EVA

Como preparar:Caixa-sacola: Com o estilete, corte a garrafa na horizontal 2 cm abaixo do rótulo. Com uma tesoura, faça picotes na vertical, nos gomos da garrafa (um sim, um não). O resultado serão cinco “pétalas”. Com a tesoura, arredonde a ponta das pétalas. Faça pontinhos com a tinta relevo, contornando todas as pétalas. A parte “solta” dos gomos decore com pintinhas feitas com a tinta relevo. Para produzir a alça, faça dois furos, fixe o espaguete e dê um nó por dentro. Na base da alça, amarre fitas de cetim formando um laço. Personalize a caixa-sacola colando uma flor e uma joaninha (veja como fazer abaixo) e escreva o nome do jogo com tinta relevo preta. 

Peças do jogo: Corte 10 círculos de EVA branco com o mesmo diâmetro das tampinhas. Com o EVA vermelho, corte 5 círculos (com o mesmo diâmetro das tampinhas) e, com a caneta de tinta permanente, desenhe uma joaninha. Para fazer as antenas, corte 3 cm de fio preto encerado e com a cola própria cole-as entre o EVA e a superfície das tampinhas vermelhas. Com o EVA verde, corte 5 círculos (com o mesmo diâmetro das tampinhas) e com a caneta de tinta permanente, desenhe uma flor. Utilizando as tintas relevo, pinte as pétalas de vermelho e o miolo de amarelo. Com a cola, fixe as flores sobre as tampinhas verdes. 

Tabuleiro: Corte o feltro formando um quadrado de 15 x 15 cm. Desenhe os nove quadrados de 5 x 5 cm com tinta relevo vermelha, fazendo pontinhos. 

Porta-lápis divertido

Use a sua criatividade e invente outros bichinhos para fazer este porta-lápis
Foto: Dulla

Aqui, uma garrafa pequena vira porta-lápis fácil. No EVA você modela o sapo com boca vazada. Uma coroa de EVA estampado dá o charme á tampinha. Ah! E você pode criar outros bichos, como girafa, urso, cachorro...

Material: 1 garrafa PET + EVA verde + EVA vermelho + Tesoura ou estilete + Cola própria para EVA + Caneta de tinta permanente + Dois olhos móveis

Como preparar:
Faça o desenho do sapo no EVA verde, que deve ter tamanho proporcional a altura da garrafa, de acordo com a foto, e corte com a tesoura. Não esqueça de deixar a boca vazada. Ainda com a tesoura ou com o auxílio de um estilete, faça um recorte na garrafa com as mesmas medidas da boca do sapo.

No EVA vermelho, produza um recorte com o formato da língua. Com a caneta de tinta permanente, faça os traços e pontos que contornam o “corpo” do sapo, a língua, a abertura da boca e faça também as duas bolinhas do nariz. Com a cola própria para EVA, aplique a língua no centro, embaixo da “boca” do sapo. Com a cola, fixe o recorte de EVA na garrafa, centralizando a boca do bicho com a abertura feita no frasco.

Fonte: SiteMdeMulher

Acumuladores

Um dos casos mais severos de acumulação extrema ou hoarding veio à luz em março de 1947, quando a polícia de Nova York foi chamada para investigar a descoberta de um cadáver em um edifício de três andares no Harlem. O lugar pertencia a dois irmãos idosos, Langley e Homer Collyer. Quando os agentes entraram no imóvel, ficaram estarrecidos com o que viram. 

Montanhas de lixo chegavam até o teto, incluindo 14 pianos, um automóvel Ford modelo T e os restos de um feto de duas cabeças. Dentro de um sistema de sistema de túneis que usavam para andar entre os dejetos, jaziam os corpos sem vida dos idosos: um foi esmagado pelo lixo, e o outro morreu de inanição.

A história dos irmãos Collyer é um dos casos mais extremos de hoarding já registrados nos Estados Unidos, mas é um fenômeno mais comum do que se imagina. 

ACUMULADORES, a nova série do Discovery Home & Health, tenta entender o mundo destas pessoas, cujo apego excessivo pelos objetos as impede de descartar qualquer coisa, por mais desnecessária ou absurda que possa parecer. 

A série ACUMULADORES será exibida todas as quintas, a partir de 24 de março, às 22 horas (horário de Brasília).

Em ACUMULADORES, o Discovery Home & Health visita as casas de pessoas que sofrem de casos severos de hoarding para abordar os aspectos psicológicos deste comportamento compulsivo. 

Cada episódio focaliza dois casos distintos e os impactos negativos sobre a vida pessoal e familiar. Com a ajuda de terapeutas e organizadores profissionais, os acumuladores tentam encontrar a causa de sua obsessão na esperança de retomar o controle de sua vida.

Fonte: SiteDiscoveryHome&Health

GATOS - Carinhosos e independentes

 

Ocupam menos espaço, são mais econômicos e muito higiênicos. Descubra todas as vantagens do gato e não hesite em adotá-lo como bichinho de estimação.

Quando levar um gatinho para casa?

O gato é um bicho de estimação que encontra dentro de casa um habitat adequado para suas necessidades vitais. Os felinos domésticos gostam de tranqüilidade, e são mais propensos ao repouso do que à ação. Independentes e solitários, também têm suas necessidades higiênicas, alimentares e afetivas. Se você ainda não teve a gostosa experiência de conviver com um gato, pode seguir algumas orientações úteis para curtir sua companhia. Aos dois meses de vida, um filhote já pode ser desmamado e alimentar-se de maneira auto-suficiente; em vinte e quatro horas, consegue adaptar-se à nova vida e esquecer por completo seu habitat anterior. A viagem para o novo lar pode ser feita dentro de qualquer caixa arejada, ou em caixas especiais para transporte.

Novo Lar

Uma boa idéia durante as primeiras horas na sua casa é oferecer um prato com comida, por exemplo leite ou carne moída. Em seguida, você já pode brincar com ele ou fazer um pouco de carinho. Deixe o gato passear por onde quiser, porque é sua maneira de reconhecer o ambiente e fazer parte dele. Durante as primeiras semanas de adaptação, tome cuidado para ele não escapar quando você abrir a porta de entrada; faça-o somente quando o gato estiver habituado ao novo território, deixe-o sair, mas sempre sob vigilância. Providencie uma coleira com identificação. Além disso, não devem faltar brinquedos para estimular a atividade física, além de uma superfície para arranhar. Para evitar acidentes fatais, as portas de varandas e as janelas altas devem permanecer fechadas.

Cama e banho

O novo mascote precisa ter seu próprio cantinho, que deve ser preparado com antecedência, senão ele toma conta dos outros territórios da casa. Você pode usar caminhas sofisticadas vendidas nos pet shops, ou uma simples caixa de madeira, com paredes de 20 a 30 cm de altura forradas de tecido e uma almofada macia no fundo. Outra qualidade do gato é que ele é muito higiênico. Uma caixa com granulado sanitário (facilmente encontrado à venda) é suficiente para ele fazer suas necessidades; o gato nem precisa ser ensinado, porque naturalmente prefere enterrar suas fezes. Além disso, ele se encarrega da própria limpeza e você não precisa dar banho. Os veterinários apenas recomendam uma tosa periódica para as raças de pêlo longo.

Fonte: DiscoveryHome&Health

Virose: sintomas, tratamento e prevenção

Aprenda a tratar os sintomas como dor de cabeça forte, diarreia e vômitos. Foto: Stock Photos

O que é virose?

Primeiro, vale dizer que toda doença provocada por um vírus pode ser chamada de virose. ''É uma maneira genérica de chamar doenças quando não se consegue confirmar o vírus causador'', diz o infectologista Orlando Gomes da Conceição.

Ao se descobrir o vírus, aí, sim, o problema é chamado pela denominação específica: dengue, catapora e herpes são viroses. A gripe também: ''O vírus influenza sofre mutações, por isso pegamos gripe várias vezes na vida'', diz Marcelo Ferreira, da Sociedade Brasileira de Infectologia.

No verão, no entanto, as viroses mais comuns são as gastrointestinais - aquelas que fazem mal ao trato digestivo, causando diarreia e enjoo. É sobre elas que falaremos.

Quais as mais comuns?

Entre as viroses gastrointestinais que afetam o intestino, o estômago, a boca, o reto e o ânus há dois tipos mais comuns. Conheça-os:

Rotavírus - ''É uma doença disseminada e fácil de ser transmitida. Por isso, raramente alguém chega à idade adulta sem entrar em contato com o vírus'', diz o infectologista Gustavo Johanson. Existe uma vacina para crianças a ser aplicada em duas doses: a primeira aos 2 meses e a segunda, aos 4.

Norovírus - Menos comum que o rotavírus, pode ser contraído em qualquer idade e causar surtos de gastroenterite (acontece quando uma família inteira viaja e todos voltam com diarreia).

O que ela provoca?

Todos os tipos de virose gastrointestinal têm sintomas bem parecidos. São eles: diarreia, vômito, mialgia (dores no corpo), dores abdominais e, em muitos casos, febre. Geralmente, o doente sente tudo isso durante um período de três a cinco dias. Vale dizer que a virose pode, sim, ser grave, já que vômitos e diarreia excessiva levam a quadros de desidratação. Por isso, é importante beber muito líquido - principalmente as crianças, que sofrem ainda mais com a perda de água do corpo.

Como ocorre o contágio?

Qualquer um é suscetível a ser infectado por viroses, principalmente através do contato com outras pessoas e secreções. Aliás, as doenças virais estão presentes ao longo de todo o ano. No inverno, elas se espalham pelo ar, pois todos tendem a ficar em espaços fechados.

No verão, o maior risco de contaminação está na ingestão de alimentos ou água contaminada. "Também há disseminação do vírus através de meios aquáticos, como mar, piscinas e lagoas", explica o infectologista Jean Gorinchteyn. Isso acontece porque muita gente libera secreções na água, como fezes,e basta alguém engolir um pouco dessa água para pegar o vírus.

Como devo tratar? Receita de soro caseiro

O tratamento contra a virose gastrointestinal deve ser sintomático (trata os sintomas). Tome analgésico para dor no corpo e antitérmico em caso de febre - conforme a orientação médica! O essencial mesmo é hidratar-se, tomando bastante líquido - água e água de coco são boas opções.

Em casos de diarreia intensa, com risco de desidratação severa, o ideal é tomar o soro. É possível comprá-lo em farmácias ou fazê-lo em casa.

Receita de soro caseiro: 1 litro de água filtrada ou fervida, 1 colher (sopa) de açúcar, 1 colher (chá) de sal. Misture tudo e beba. O sabor deve ser parecido com o da lágrima, ou seja, nem doce nem salgado.

Como posso prevenir?

1. Tome cuidado ao se alimentar. Não tome água ou compre alimentos sem saber a sua procedência.
2. Beba água mineral ou previamente fervida.
3. Lave sempre as mãos, principalmente antes das refeições e depois de ir ao banheiro. 

Fonte: VivaMais

Wedges, a nova Anabela

Wedges, a nova Anabela virou hit e é

 tendência para o Outono/inverno 2011

O salto Anabela, hoje batizado como Wedge,  já  vinha aparecendo há algumas temporadas lá fora.

O modelo, queridinho dos fashionistas, também foi destaque nas passarelas no SPFW e Fashion Rio, se confirmando, como grande aposta de muitas marcas para o Outono/inverno 2011.

Totalmente reformuladas, as anabelas  voltaram mais modernas e trabalhadas nos detalhes. Elas aparecem com cadarços, tachas, em padronagens clássicas ou animal print e com saltos que podem ser irregulares em madeira ou revestidos de cordas.

O modelo invadiu ankle boots, scarpins, oxfords e sandálias abotinadas mostrando-se como uma forte tendência para a próxima estação.

Entre as marcas nacionais que já lançaram seus modelos Wedges temos a New Order , Juliana Jabour, Santa Lolla, Schutz. Muitas opções para todos os tipos de gostos e estilos!

O Fashion Bubbles separou alguns modelos que já estão sendo vistos por ai.

Modelos de Wedges Glam-Rock

Modelos com inspiração rock, detalhes de metal e tachas

Anabelas com Estampas clássicas

Padronagens clássicas como pied polle e onça incrementam o visual

Wedges com Amarrações

 

As amarrações  aparecem em boots, open boots e sandálias abotinadas em diversos materiais e acabamentos

 
O acabamento em corda no salto é ótimo para ser usado em produções para dias mais quentes

Toque aveludado

Fashionistas

Para as mais ousadas, as wedges aparecem com estilo irreverente em saltos esculturais

Mais alguns modelos Wedges

Looks com Anabela

Como Usar:

Calças Legging

 

 

 

Calças boyfriend

  

Shorts e saias

 

 

Vestidos e Saias longas

 

Fonte: SiteFashionBubbles